Процесът на трениране както лесен, така може и да е много труден. Планирането на тренировката се оказва един от основните проблеми на повечето хора в залите. Безкрайната информация изложена в интернет пространството и различните теории за това, кое работи най-добре могат допълнително да ви объркат. Тук идва ролята на  персоналния треньор като практик и професионалист…

Какво представлява една добра тренировка? Какви са критериите за определяне на такава? Човек може да влезе във форма по много начини, но определящ фактор винаги е времето, за което може да го направи. При изготвянето на тренировъчен план не би следвало да се нахвърлят всякакви упражнения, само защото могат да се изпълняват. За да се…