Тренирайте с професионален персонален треньор, който следи всяко ваше движение. Наши приоритети са Вашето здраве и резултати. Вече над 6 години холистичният ни метод помага на хора от различни сфери да подобряват двигателната си култура и да получават резултатите, за които са дошли. Събирайки науката, спортта и богатият ни опит със стотици хора, успяваме да…

Въведение: Движението е било неизменна част в човешкия живот хиляди години наред. Това е бил най-естественият начин за децата да проучват света, а за възрастните да пребиват и осигуряват подслон. С напредване на дигиталните технологии през последното десетелетие все повече хора прекарват време пред екраните. Липсата на движение и двигателна активност започва да дава своите…

Процесът на трениране както лесен, така може и да е много труден. Планирането на тренировката се оказва един от основните проблеми на повечето хора в залите. Безкрайната информация изложена в интернет пространството и различните теории за това, кое работи най-добре могат допълнително да ви объркат. Тук идва ролята на  персоналния треньор като практик и професионалист…

Какво представлява една добра тренировка? Какви са критериите за определяне на такава? Човек може да влезе във форма по много начини, но определящ фактор винаги е времето, за което може да го направи. При изготвянето на тренировъчен план не би следвало да се нахвърлят всякакви упражнения, само защото могат да се изпълняват. За да се…