Нашите тренировки в малки групи с личен треньор бяха създадени, за да предоставим на нашите клиенти достъпно решение за изграждане на сила и чиста мускулатура. Докато тренировките в екип се фокусират върху загуба на мазнини и сила, в малките групи с личен треньор се концентрираме върху вдигане на тежести, издръжливост и цялостен тонус. Групите са до 12 човека, като треньорите създават структурирани и адаптивни месечни програми (и се съобразяват към индивидуалните нужди), както и следят всяка част от тренировката, за да е безопасна, ефективна, забавна и предизвикателна. За да постигнем най-добрата възможна трансформация на тялото, която да е устойчива, сме установили, че комбинацията от тренировки за сила и метаболитна кондиция (както и промени в храненето и начина на живот, които ние коучваме и държим клиентите си отговорни за тях) е най-бързият начин за постигане на резултати. Затова изградихме модел, който комбинира различни сесии през седмицата.
Малка група с личен треньор, посветена изцяло за дамите, фокусирана върху изграждането на сила и увереност, докато сте заобиколени от общност от вдъхновяващи и подкрепящи жени. Тази група има до три тренировки седмично и група за коучинг и отговорност, която ще ви помогне да постигнете желаните резултати, силата, която искате, и увереността, която заслужавате. Вие получавате достъп до тази програма като част от членството в малките групи с личен треньор. Малка група с личен треньор, предназначена изцяло за мъже, където изграждаме силата, мускулна дефиниция, повишаване на издръжливост и атлетизъм. Отборен дух, подкрепа и предизвикателства са част от нещатата, които помагат на мъжете да изградят външния вид и вътрешната сила. Тренировките се провеждат до три пъти седмично и вие получавате достъп до групата като част от членството в малките групи с личен треньор. Включително по теми като ✅ здраве, 🏃♂ движение, 🥗 хранене, 🧠 психология, 💤 сън и 👉 медицина. Винаги взимаме мерки и изготвяме индивидуална програма, която се обновява на всеки 4-6 седмици спрямо личните нужди. В нашата зала ценим човешките взаимоотношения и ще бъдете посрещнати топло. Богатата ни практика в различни спортове и фитнеса ни помага да извлечем най-доброто от всеки клиент. Дълги години се лутах при различни треньори в цяла Еверопа. Тук най-накрая успях да намеря хората, които да се съобразяват с трудния ми график и физическото ми състояние. Като професионален тенисист е трудно да намериш балансъс между физическата подготовка и състезателния график. Затова е нужно да имаш екип, който разбира не само нуждите на спорта, но и тези на твоето тяло. От 2018 година насам тренирам тук и това ми позволява да разгръщам целия си физизчески потенциал като атлет. От както тренирам тук не съм имал никакви сериозни травми. С всяка година надграждаме и успявам да науча нови неща за човешкото тяло. Започнах тренировките си тук след счупване на глезен. Екипът работи всекиднвно с мен, помагайки ми да се възстановя и върна отново на терена здрав. Спортното дълголетие е от изключително значение за всеки един спортист. Затова отделяйки време с кондиционен треньор, успявам да запазя качества като сила и бързина. Всяка тренировка е съобразена според различното натоварване, на което съм изложен. В залата винаги има атмосфера и екипът прави всичко по силите си, за да извади най-добро от мен всеки път. Всяка зима и лято се прибирам в България, за да работя с тях, защото тук получавам професионализма, който търся. Сънят е първата и най-важна крачка за подобряването на Вашето здраве. И
най-хубавото е, че е безплатен. Много хора страдат от хронична умора и наднормено тегло, точно
заради липсата му Ние ще ви напътстваме да изградите навици и създадете режим, с който тялото ви
да е в хармония. Спецификата и нуждите на всеки човек са различни при хранене, но съществуват общи
правила. След като те бъдат приложени ти ще можеш да опознаеш тялото си по-добре и както реагира
на определени храни. Нашите клиенти с абонаментни карти ползват отстъпки от груповите класове и
масажното ни студио. Това им дава достъп от стречинг класове, кондиционни тренировки до пълна
релаксация на тялото и ума. Имаме обмяна на опит с различни здравни експерти. Те са в областта на
физиотерапията, ендокринологията, психотерапията, нутриционисти, хомеопати и много други сфери.
Зала в град София, ж.к. Белите Брези, ул. "Лерин" №53 (виж упътвания) Зала в град София, ж.к. Манастирски Ливади - изток, ул. Боян Петров 115 (виж упътвания)Групови тренировки
Жени
Мъже
Безплатна 30 минутна консултация при стартиране
Изграждаме Ви профил, поставяме цели и изграждаме план за постигането им. Ще Ви консултираме за съня и хранането. Основните компоненти извън залата за постигането на хармонично тяло.Индивидуален треньор, който работи само и единствено с теб
В този един час, вниманието на треньора е насочено само и единствено към Вас като по този начин се уверяваме, че Вашето здраве е приоритет за нас.Индивидуална тренировъчна програма
Съобразена с нивото на тренираност се изгражда програма с подходящите за Вас упражнения и се работи по подобряването на двигателните качества.Съобразителност от страна на треньора
Треньорската ни интуиция се води основно от Вашето моментно състояние. Винаги сме целево ориентирани, но се съобразяваме спрямо Вашите емоционални и физически нужди към момента.Подобряване на силови параметри
Качеството “сила” е в основата за развитието на останалите двигателни качества. Когато ставаме по-силни, благоприятният ефект е върху физическото и психическото ни здраве.Тренировки за мобилност
Всяка тренировка включва корективни упражнения с цел подобряване мобилността на Вашите стави.Богат практически опит и академични знания
Целева ориентация за постигане на Вашите резултати
Приятелска атмосфера и добро отношение
Работа с едни от най-елитните атлети в България
Здраве, тонус и мобилност
Подобряване на визия и сваляне на килограми
Изграждане на мускулатура и качване на килограми
Подобряване на спортни постижения
Изабела Шиникова – професионална състезателка по тенис
Илиян Стефанов – професионален футболист Левски
Мартин Луков – професионален футболист Локомотив Пловдив
Матео Стаматов – професионален футболист Оренбург, Русия
Цялостна информираност за възстановяване
Инструкции за хранене
Достъп до групови тренировки и масажи
Препоръки до други здравни експерти
Tренировки в малки групи с личен треньор
предлагаме и специализирани програми за
Какво включва услугата
Защо да избереш нас?
някои от предимствата
Как можем да сме полезни на теб?
Отзиви за нас
от нашите клиенти
Галерия
наши клиенти и тренировки
Ще получиш още
пълни напътствия и съдействие от А до Я
Контакти
за връзка с нас